La naturopathie, qu'est-ce que c'est ?

Il y a beaucoup d'a priori à propos de la naturopathie. Il faudrait boire des tisanes de plantes à longueur de journée, faire des cures détox 4 fois par an, tout traiter avec des huiles essentielles, etc....

S'il est vrai que la naturopathie peut utiliser les propriétés des plantes ou des huiles essentielles, la prise en charge naturopathique est bien plus complexe car elle est globale.

La naturopathie prend en charge la personne dans sa globalité, en observant son mode de vie, son histoire, sa génétique, son environnement ou encore son alimentation. Avec ces informations, le naturopathe va bien sûr chercher à soulager la personne, mais il va également chercher à comprendre pourquoi le corps dysfonctionne.

Les origines de la naturopathie

C'est Hippocrate, le premier, qui va poser les bases de la naturopathie en travaillant sur la capacité du corps et de l'esprit à s'auto-réguler. Il conceptualisera le principe qu'une maladie n'est pas qu'un symptôme.

Hippocrate utilisait les lois de la nature et de la physiologie pour révéler à chacun "son médecin intérieur", c'est à dire les processus naturels de régénérescence propres à chacun.

Il faudra ensuite attendre la fin du 19ème siècle pour voir émerger la naturopathie moderne dont Pierre Valentin Marchesseau est considéré comme le fondateur. Il mènera des travaux et des études puis créera en 1973 à Paris, l'Institut d'Hygiène Vitale où il formera de nombreux naturopathes.

De nos jours, bien que le métier de naturopathe ne soit pas reconnu en France, l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) considère la naturopathie comme une pratique traditionnelle reconnue pour son intérêt en prévention primaire. Elle permet, toujours selon l'OMS, de préserver sa santé, voire de l'optimiser en stimulant le corps de façon naturelle.

La naturopathie est donc une technique complémentaire qui s'appuie sur des outils naturels et/ou manuels dans un but d'équilibrer l'organisme, de rétablir l'homéostasie et d'activer les capacités d'auto-guérison du corps.

Être naturopathe

L'objectif du naturopathe est donc de comprendre l'origine des maux, de trouver avec vous les solutions et de vous accompagner en vous apportant une réponse globale et durable.

La naturopathie dispose de toute une palette d'outils et techniques pour restaurer votre énergie.

L'alimentation est le socle de toute prise en charge de naturopathie. En effet, l'alimentation apporte à notre organisme les vitamines et les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de façon optimale. Une alimentation mal adaptée peut engendrer des dysfonctionnements de l'organisme.

La micronutrition, la phytothérapie et l'aromathérapie peuvent également être utilisées pour soutenir l'organisme.

Une consultation de naturopathie s'accompagne aussi de conseils en hygiène de vie, d'exercices de respirations, de propositions d'activité physique ou encore de séance de relaxation.

L'alimentation

L'alimentation est au cœur de la naturopathie. Notre façon de nous alimenter, les aliments que nous choisissons de consommer vont déterminer notre capital vitalité et notre énergie.

Le naturopathe effectue un bilan alimentaire de façon systématique lors du premier rendez-vous. Cela lui permettra de délivrer des conseils sur des associations alimentaires plus judicieuses ou tendre vers un réglage du contenu de l'assiette. Le tout en veillant toujours à respecter le mode de vie de la personne.

La micronutrition

Parfois, un rééquilibrage alimentaire ne sera pas suffisant pour permettre au corps de se redynamiser.

Le naturopathe pourra utiliser la micronutrition, c'est à dire l'apport de vitamines, minéraux et oligo-éléments par le biais de compléments afin de combler des carences avérées.

L'organisme pourra alors retrouver un équilibre et la personne se sentir plus énergique.

L'hygiène de vie et les techniques de relaxation

Le stress est un véritable fléau dans nos sociétés modernes et il est également un facteur de nombreux déséquilibres. Certaines études ont montré qu'il est à l'origine de 80% des pathologies.

Le naturopathe pourra vous conseiller des exercices de respiration ou de relaxation à effectuer régulièrement afin d'évacuer le stress accumulé. Les séances de sophrologie seront également d'un grand bénéfice.

Une bonne hygiène de vie permettra aussi de tendre vers un mieux-être. La pratique d'une activité physique modérée et régulière permettra une meilleure oxygénation , un meilleur équilibre hormonal et améliorera le sommeil.

La phytothérapie et l'aromathérapie

La nature nous offre tout un éventail de ressources particulièrement adapté à de nombreuses pathologies.

La phytothérapie regroupe toutes les plantes qui peuvent être utiles à l'accompagnement et à la préventions de divers maux. Ces plantes pourront être consommées sous différentes formes en fonctions des effets désirés (tisanes, compléments alimentaires...).

L'aromathérapie, elle, est l'utilisation des plantes sous formes d'huiles essentielles. Leur champs d'action est très large.

Le naturopathe sera à même de vous conseiller dans le choix des plantes les plus adaptées à votre métabolisme et à votre pathologie.

Vous l'aurez compris, la naturopathie est un outil formidable pour ceux qui souhaitent être acteurs de leur santé, de leur vitalité et de leur bien-être.

N'hésitez pas à me poser vos questions ou à prendre rendez-vous pour une consultation.